CLASES PERSONALIZADAS DE PILATES A DOMICILIO
Reconecta tu cuerpo y tu mente
- Clases diseñadas para ti
Tanto en sesiones individuales como en grupos reducidos, se adaptan los ejercicios a tus necesidades y objetivos. - Atención exclusiva
Se trabaja la correcta ejecución de las posturas para evitar lesiones. - Adaptación de la clase al nivel del cliente
Se prioriza la progresión de los ejercicios, respetando los límites del cuerpo y las diferencias individuales de cada persona. Ajustando al máximo posible, el ritmo, intensidad y dificultad de la ejecución.
VENTAJAS DE LAS CLASES DE PILATES A DOMICILIO
Sin desplazamientos
- Ahorra tiempo
- Entrena sin salir de tu domicilio
- Clases particulares o en grupos reducidos
Horario flexible
- Ajusta las clases de tu disponibilidad
- Aprovecha al máximo tu tiempo
- Fortalece tu espalda minuto a minuto
Material incluido
- Bandas elásticas, aros
- Pelotas y todo lo que necesites para realizar las clases
¿Qué beneficios te aportarán las Clases de Pilates?
Desarrollo del Core
El Pilates se centra en el fortalecimiento de los músculos del core, lo que mejora la estabilidad y el equilibrio, y disminuye el riesgo de lesiones en la columna.
Reduce el estrés
Incorpora técnicas de respiración y enfoque mental, lo que puede ayudarte a controlar el estrés y promover la relajación..
Alivio del dolor
Alivia el dolor de espalda, cuello y articulaciones además ayuda a eliminar la tensión muscular y a mejorar la flexibilidad, lo que puede reducir el dolor crónico.
«La flexibilidad es una habilidad que se obtiene y mejora con el tiempo, así como la paciencia y la persistencia»
— Joseph Pilates
Sobre mí
¡Hola! Soy Ángela, una apasionada del bienestar y el ejercicio físico. Graduada en Ciencias de la Actividad Física y especialista en el método Pilates, con más de 15 años de experiencia como profesora de Educación Física, entrenadora personal. Mi misión es inspirarte a llevar una vida activa y saludable.
«Transforma tu Espalda con Clases de Pilates a Domicilio»
¿Tienes problemas de espalda? Entiendo lo incómodo y doloroso que puede ser, después de pasar largas jornadas de trabajo en la misma postura, pero no te preocupes, estás en el lugar correcto. Las clases de Pilates a domicilio están diseñadas específicamente para aliviar y prevenir dolores de espalda, mejorar tu postura y fortalecer tu musculatura.
La experiencia y alta cualificación son ingredientes indispensables para el diseño de sesiones adaptadas a tus necesidades. Ya sea que sufras de dolor crónico, tensión muscular o simplemente pienses en fortalecer tu espalda para prevenir futuros problemas, para ello las clases de Pilates pueden ser la solución que has estado buscando.
SERVICIOS DE PILATES A DOMICILIO
SESIONES GRUPALES
Disfruta del Pilates en la comodidad de tu hogar, con la flexibilidad de elegir uno o dos días a la semana para practicar con tus amigos y vecinos.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Experimenta la transformación personal a través del exclusivo Entrenamiento Personal, diseñado para ti y tus objetivos. Este programa te llevará a un nivel superior de bienestar y forma física.
«El Pilates desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas incorrectas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu»
— Joseph Pilates
mejora tu salud
El Pilates es positivo.
En cada sesión, encontrarás un espacio para reconectar contigo mismo y liberar el estrés acumulado. Deja que el Pilates transforme no solo tu cuerpo, sino también tu bienestar general.
Tu postura es la clave de tu salud y bienestar. En nuestras clases de Pilates, nos centramos en la alineación adecuada del cuerpo para corregir posturas incorrectas. A través de movimientos controlados y conscientes, fortalecerás los músculos esenciales que te ayudarán a mantener una postura erguida y saludable. Descubre la diferencia que una postura correcta puede hacer en tu vida cotidiana y en tu bienestar general
Programa una clase
Preguntas frecuentes
¿Qué es el Pilates?
El Pilates es una forma de ejercicio que se centra en la conexión mente-cuerpo, la fuerza y la flexibilidad. Desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, este sistema de entrenamiento se ha convertido en una práctica ampliamente reconocida para mejorar la salud y el bienestar.
¿Necesito experiencia para unirme a las clases de pilates?
No necesitas experiencias, las clases se adaptan a todos los niveles desde principiantes hasta avanzados. La dificultad de los ejercicios será gradual tomando en cuenta tu experiencia previa con este tipo de ejercicio.
¿Qué beneficios puedo esperar de las clases de pilates?
Las clases de pilates pueden ayudarte a mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y la salud general. También pueden ser beneficiosas para reducir el estrés y mejorar la concentración.
¿Qué material o ropa necesito traer a las clases?
Solo necesitas ropa cómoda, una esterilla y botella de agua. Llevaré todo el material que necesites para las clases.
¿ Necesito estar en forma antes de dar una clase ?
No, gracias a la estructura de las clases cada usuario puede entrenar a su ritmo. De esa manera, nadie retrasará tu entrenamiento ni sentirás que estás retrasando a nadie. Todos en la clase pueden llegar a exigirse su 100%.
¿Cuándo se pagan las clases?
Las clases se pagan por adelantado entre el 1 y el 5 de cada mes.
ÁNGELA ZEA
Entrenadora personal | Especialista en Pilates
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Nº de colegiada: 57450
