Entrenamiento de Alta Intensidad

¿QUÉ ES EL HIIT?

Es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. 

BENEFICIOS DE ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO

• Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar.

• Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia.

• Favorece el aumento de la masa muscular. 

• Quema grasa sin perder masa muscular.